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电子游戏官网app:被许多听众用作放松和促进睡眠的手段

时间:2021/3/23 23:01:02   作者:   来源:   阅读:6   评论:0
内容摘要:自发性知觉经络反应的触发类型主要分为多次轻拍、轻耳语、近距离接触的声音和缓慢的手部动作。目前,少数研究认为,触觉声音可以形成一种强烈的“刺痛感”(tingling,刺痛感),通过大脑前部传到身体的四肢,进入愉悦、平静、活跃的精神状态,改善睡眠质量,缓解慢性疼痛。最新发布的“2021白皮书锻炼和睡眠”由中国睡眠协会和其他...

自发性知觉经络反应的触发类型主要分为多次轻拍、轻耳语、近距离接触的声音和缓慢的手部动作。目前,少数研究认为,触觉声音可以形成一种强烈的“刺痛感”(tingling,刺痛感),通过大脑前部传到身体的四肢,进入愉悦、平静、活跃的精神状态,改善睡眠质量,缓解慢性疼痛。

最新发布的“2021白皮书锻炼和睡眠”由中国睡眠协会和其他机构的研究显示,目前在中国有超过3亿人有睡眠障碍,约38%的中国成年人失眠,这是高于世界卫生组织调查的总数。全世界有27%的人失眠。

在中国的晚上12点,听众们继续在直播室里留言,“我今天会在这里,晚安。”自发性知觉经络反应传入中国后,被许多听众用作放松和促进睡眠的手段。自发性知觉经络反应的爱好者也被许多网民称为“睡眠者”。

凌晨1点,小西(化名)躺在学校六人宿舍的宿舍里辗转反侧,无法入睡。浴室里流水的滴答声,窗外呼啸的风声,偶尔的喵喵声,室友的鼾声……所有的声音都被放大了百倍,使人的神经无法平静。为了对抗失眠,小曦什么都做,吃褪黑素,玩手机,听英语,听相声,数羊,跑步,听物理课录音等。

2016年,ASMR在论坛、视频、音频平台的影响力逐渐扩大,有朋友向小喜推荐。这种声音表演在当时也被称为“earsao”,据说对帮助睡眠有效。“第一个声音很害怕。”小希回忆说,这是他有生以来第一次听到这么近的声音。但随之而来的是一个极其明显的生理和心理反应。整个后脑勺,头皮和脖子都明显麻木,一直延伸到肩膀后面。兴奋的神经似乎有了附着点,很容易控制,小河那天晚上睡了个好觉。在较少的关于自发性知觉经络反应的脑科学研究中,也有一种观点认为,自发性知觉经络反应引起的轻度刺激可能是由于大脑的其他一些功能模块侧重于某些方面。由自动关机引起。




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